溺水急救心肺复苏模拟人 溺水后如何自救？
1、保持冷静，放松身体
溺水时最重要的就是保持冷静和镇定，放松身体。如果惊慌失措，胡乱在水里扑腾，一方面会造成周身肌肉的紧张，使得体力过早耗尽而无法自救。另一方面可能会缠绕上水草，使情况更为棘手。
2、保持仰卧的姿势
溺水时应该放松肢体，当你感觉身体向上浮动后，可采取仰卧位，头部向后，这样能将口鼻露出水面利于呼吸。不要双手上举胡乱挥舞，这样会加快身体下沉。
3、用嘴吸气、用鼻呼气
溺水时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，不要大口用嘴呼吸，否则可能导致水呛入喉部。呼吸时，吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时，人体的比重比水略轻，可以浮出水面；在呼气时，人体的比重比水略重，可以沉入水中。
4、大声呼救
溺水时最好在姿势调整正确后，再大声呼救，否则水容易呛入喉部。当救援者出现时，不要匆忙乱抓乱拽救援者的身体，一定要听从对方的指挥，一起协力脱离困境，否则可能两败俱伤。

通常发现溺水者，需及时使患者脱离淹溺环境，并清除患者口鼻中水、泥沙污物及其他分泌物，从而使患者呼吸通畅。若患者出现无法呼吸或心搏骤停的情况，需及时进行心肺复苏。
非溺水者的心肺复苏一般先进行胸外心脏按压，再进行人工呼吸，而最新的关于溺水的循证医学推荐是先进行5次人工呼吸，再进行胸外按压30次，随后2次人工呼吸。
人工呼吸：首先掰开其口腔查看有无分泌物或胃内容物，如果有，迅速用手指抠出，将其下颌上抬开放气道，然后用手捏住其鼻子，嘴对嘴吹气5次，有效的吹气是能看到胸廓起伏。
心脏按压：吹气5次后，再进行胸外心脏按压30次，按压时，一只手的掌根放在溺水者两乳头连线中点，双手重叠，十指相扣，掌心翘起，垂直按压，按压过程掌根不能离开患者的胸廓。成人推荐按压深度为5-6厘米，儿童力度稍减，按压频率为100-120次/分。
胸外心脏按压30次后，再进行2次人工呼吸，此后以30：2的比例循环操作，直至专业救援人员到达现场。

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